関節炎 - ナチュラルトリートメント

関節炎は100以上の異なる種類がありますが、ほとんどの人が最も一般的な3つのタイプのいずれかに苦しんでいます。関節炎の各タイプは、最良の結果を得るためには異なって扱われるべきである。変形性関節症は、最も一般的です。変形性関節症は、1600万のアメリカ人を苦しめている最も一般的にそのような膝、腰、足首など体重を支える関節に含まれています。変形性関節症は、しかし、ほぼすべてのジョイントに記載されています。それは、関節のクッションと、それを分解軟骨に集中しています。変形性関節症の患者は45歳の平均年齢を持っています。

関節リウマチは、苦しんでいる二百万以上のアメリカ人で、関節炎の2番目の最も一般的なタイプです。しかし、それは最も痛みを伴うことができる。それは、関節の内側をinflames。関節リウマチの患者は25歳の平均年齢を持っています。

関節炎の3番目の最も一般的なタイプは、少なくともよく知られている。それは乾癬性関節炎である。関節炎のこのタイプは、関節を侵食。この一般的な症状は、皮膚の乾癬です。

関節の炎症、関節炎、これらのすべてのフォームは、共通分母を持っています。この炎症は、痛みや不快感の様々なレベルを引き起こす可能性があり、日常活動を妨げることができます。ほとんどの関節炎の患者は症状を軽減するために様々な薬や治療をしようとします。痛みや腫れを軽減することが示されている利用可能な多くの自然療法もあります。

じんましんの発生、またはイラクサは、何千年もの間、周りされており、関節炎の治療に効果的であることが証明されています。手袋をはめた手で、イラクサイラクサでゆっくりとswatをして苦しんでいる関節を取る。奇数、それは可能性があります。しかし、多くの関節炎の患者はそれによって誓う。

ビタミンは、関節炎の治療に効果的であることが証明された別の自然療法であり、もう少しメインストリームである。実際には、医療専門家は、関節炎の患者は、通常、まだ不明です、これが原因や関節炎の影響であるかどうかビタミンBが不足していることを示す証拠を発見した。

そのようなC、E、β-カロチンのような他のビタミンは酸化防止剤で豊富である。これらの抗酸化物質は、しばしば組織の損傷のために非難されているフリーラジカルを中和する。関節炎などのように損傷した軟骨が、そこにあるフリーラジカルが増加する。膝軟骨損傷に苦しむし、ビタミンCの高いレベルを取る関節へのさらなる損傷を減少させた個人を示す研究が行われている。ライナス·ポーリング博士は、関節炎を防ぐために毎日のビタミンCの18グラムを取ることをお勧めします。ビタミンEは、ドイツでも同様の効果と研究は、それが痛みの症状を減らすことができることが示されているしています。あなたは自然にひまわりの種、小麦胚芽、コーン油、豆類、その他の全粒穀物からビタミンEを摂取することができます。

変形性関節症はまた、骨の質量を低減します。プレドニゾンと呼ばれる治療は、さらに骨量を減らすことができます。骨量の減少は、特に高齢者で、骨折を引き起こす可能性があります。直射日光や不健康な食生活の欠如と組み合わせると効果が壊滅することができます。これらの影響に対処するための良い方法は、余分なビタミンDとカルシウムを取ることです。これらは、骨量を増加させるのに役立ちます。それはビタミンD毎日400 IUを取ることをお勧めします、あなたが60歳以上であれば、毎日600 IUに増加した。これは有毒であることができるよう日あたりのビタミンD 1200 IUを超えないようにしてください。

あなたは、銅のブレスレットを身に着けていると、彼らの痛みの症状を減らすことができる他の関節炎の患者から聞いたことがあります。これは科学的に証明されておらず、実際には、実際に症状が悪化することができます。関節リウマチの患者は、通常、そのブレスレットがこれを悪化させることができる身に着けている、彼らの血液中の銅の高すぎるレベルがあります。

カシン·ベック病は、セレンの欠乏にリンクされている関節炎の別の形式です。セレンの適切な投与量を取得するには、魚、内臓肉、全粒穀物、豆類、豆やナッツを使用して食事のバランスをとります。

亜鉛はまた、一部の患者では腫れや剛性を減少させることが示されています。自然に亜鉛を得るために、あなたの食事療法にカキ、チーズと豆腐を追加してみてください。

あなたは非食生活の変化を探している場合は、罹患関節にホットパックを適用することができます。また、このような調停、音楽、ウォーキングや中等度の体重減少などのストレス鎮痛は、すべての関節炎の症状を軽減することが知られている。